Telur
Salah satu makanan terbaik yang kaya protein adalah telur. Pada rata-rata telur, terdapat sekitar 13 gram protein yang membuat tubuh menjadi lebih kuat dan sehat. Jika anda juga termasuk penggemar telur, maka anda telah secara tidak langsung mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan lemak dan menjaga berat badan anda untuk tetap ideal. Telur memang sangat kaya protein yang mampu membuat anda tetap berenergi selama lebih dari satu hari serta mengandung nutrisi vitamin B12 yang membantu tubuh membakar lemak. Terutama bagi perempuan, setidaknya harus menyertakan telur dalam sarapan mereka jika ingin menjaga berat badan tetap ramping dengan kebutuhan kalori yang tetap tercukupi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar