Ikan
Ikan merupakan sumber protein yang sangat penting bagi tubuh, dimana orang-orang non vegetarian bisa makan untuk mendapatkan banyak energi. Pada tiap 100 gram ikan, terdapat 26 gram protein. Oleh karena itu, jangan lupa mengkonsumsi ikan secara teratur untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Ada berbagai jenis ikan masing-masing memiliki berbagai kandungan protein di dalamnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar