kaya protein

Kacang-kacangan

Ketika kita berbicara tentang makanan yang kaya protein, kacang-kacangan dan biji-bijian juga menjadi salah satu penghuni daftar ini. Ada beberapa jenis kacang yang sangat bergizi dan terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh. Kacang merah, kacang polong, kacang kedelai, kacang hijau adalah beberapa jenis kacang yang sangat kaya protein dan dapat dengan mudah ditemukan di pasar. Selain itu, konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian juga  merupakan salah satu pilihan yang ideal untuk mengatasi masalah lemak dan menurunkan kadar gula darah berlebih dalam tubuh. Kacang dan biji-bijian dapat membantu dalam pencernaan makanan dan memiliki serat yang lebih rendah. Inilah mengapa, kacang menjadi makanan yang penting bagi program penurunan berat badan atau program diet anda. Karena selain memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, kacang-kacangan juga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kadar gula dalam tubuh.