kaya protein

Yogurt

Selain keju, produk susu seperti yogurt juga termasuk kaya protein. Dalam rata-rata yogurt tanpa lemak, terkandung protein sekitar 13 gram dan jumlah ini akan bervariasi tergantung pada jenis yogurt. Yogurt juga memiliki rasa yang enak dan segar, apalagi bila disajikan dengan buah seperti stroberi dan bluberi.