Ayam
Selain bisa diolah menjadi berbagai macam masakan lezat dari masakan lokal maupun internasional, ayam juga mengandung protein yang sangat tinggi. Mengkonsumsi satu cangkir ayam akan membantu tubuh memperoleh sekitar 40 gram protein. Namun, meskipun ayam memiliki kandungan protein yang tinggi, konsumsi ayam dalam jumlah yang berlebih juga dapat menyebabkan lemak yang berlebihan. Berhati-hati dalam mengatur porsi ayam yang harus dikonsumsi agar tubuh tidak menimbun banyak lemak yang menyebabkan kelebihan berat badan atau kegemukan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar